Healthy Company Travel – Autdoors Part II

이것은 내 Healthy Company Travel Blog Series의 Part II입니다. 당신은 바로 여기를 볼 수 있습니다. B.) Tina뿐만 아니라 SR은 전 세계의 제자리에 내 비디오 작가가되었습니다.

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전체 공개 – 나는 몇 달 전에 내 여행 루틴이 올해 달리기를 이해하는 국가 자동차 및 트럭 임대와 함께이 여행 메시지를 수행하기 위해 서명했습니다. 이것들은 내가 활용하고 당신을 도와주기 위해 전달하기를 원했던 자원입니다. 나는 도보로 인생과 함께 여행 하고이 주제에 대한 팁을 공유 할 수 있다고 믿었습니다. 즐기다!

달리기 또는 걷기는 여행하는 동안 보존하기 가장 간단한 운동 중 하나입니다. 당신이 요구하는 것은 산책로 또는 무위험 도로 또는 트레일뿐입니다. 나는 개인적으로 수년뿐만 아니라 몇 년 동안 도주하거나 걸어 가고 있습니다. 이것은 4 년 전부터 미국 전역의 여행에서 나온 것입니다!

그러나 여전히 마을 밖으로 나가는 수단이 여전히 남아 있으므로 바로 여기에 나가는 데 도움이되는 몇 가지 팁/도구가 있습니다.

마을 팁과 자원이 부족합니다

1. 앱 실행 -이 앱을 사용하면 실행 위치를 이해하고 정확히 얼마나 많은 운영을했는지 추적하는 데 도움이됩니다.

런 키퍼

endomondo

내 달리기를지도

마법의 전화가없는 경우 떠나기 전에 Google지도를 검사하십시오. 보행자 친화적 인 경로를 얻을 수 있도록 “걷기”선택을 활용하십시오.

아니면 호텔의 프론트 데스크를 물어보세요! 4 월 샌프란시스코에 있었을 때 나는지도를 검사했지만 여전히 조금 불분명했습니다. 그래서, 내가 떠나기 전에 나는 프론트 데스크를 물었고 그들이 가질 수있는 종이지도를 뽑았습니다. 그런 다음, 컨시어지는 내가 황금 입구 다리로 가져 가야 할 정확한 경로를 가장 잘 그렸습니다. 그것은 완벽했다!

2. 레이스-가기 전에이 레이스 가입 사이트를 검사하여 방문하는 도시에 레이스가 있는지 알아 내십시오. 작년에 산타 로사 (Santa Rosa)에 갔을 때 나는 토요일 아침에 내가 놓친 레이스가 있다는 것에 매우 엉망이었다! 떠나기 전에 방금 검사하면 실행했을 수도 있습니다. #불합격

가기 전에이 레이스 리스팅 사이트를 확인하십시오.

active.com

RunningIntheusa.com

Halfmarathons.net

marathonguide.com

3. 계획 – 운동 장비를 포장하십시오. 그런 다음 여행을 떠나기 전에 달리거나 걷기 위해 따로 보관하기 전에 현실적인 시간을 개척하십시오.

시간이 많이 걸릴 필요는 없으며, 좋은 산책로는 심장을 펌핑하고 여행의 긴장과 싸우기에 충분합니다.

4. 운동 후 급유. 코너 상점뿐만 아니라 많은 시장에는 건강한 급유 옵션이 있습니다. 훌륭한 옵션에는 4 : 1 탄수화물 대 단백질 비율이 있습니다. 일부 옵션 : 초콜릿 우유, 칠면조 샌드위치, 일부 단백질 바.

CA에서 NY로 트레킹하는 것은 긴 여행이기 때문에 가금류 육포와 핸드백의 경로 믹스 (망치지 않는 것들)를 포장했습니다. 다이어트 계획 DP는 선택 사항입니다

대부분의 공항에는 과일과 요구르트 선택도 있습니다. 그러나 비용이 많이 들기 때문에 그에 따라 이전에 할 수있는 것을 포장하십시오.

제가 많은 관심을 기울이는 것은“비행기 터미널 보안으로 요거트를 가져갈 수 있습니까?”입니다.

기술적으로는 ‘젤’에 대해 생각할 가능성이 높고 2 온스로 유지해야하기 때문입니다. (이것은 재량으로 이용 가능합니다). 그러나 나는 점심의 일부로 포장하지 않았다는 것을 깨닫지 않기 전에 그것을 얻었습니다. 나는 마찬가지로 너트 버터 항아리와 매운 소스 (파나마에서 돌아온)를 위해 멈췄다. 뿐만 아니라 나는 안전과 보안 라인에 5 분 동안 서 있었다. 이제 나는 패킷을 가져 가서 통과 할 때 뜨거운 물로 만들 수 있습니다.

이야기의 도덕 – 안전과 보안으로 ‘안전한’것을 포장하여 다른쪽에는 굶주 리지 않습니다!

궁극적으로, 당신은 활동을 유지하면서 여행을 기쁘게 할 수 있습니다. 그것은 단지 준비, 계획 및 행동의 문제 일뿐입니다.

준비 – 운동 장비를 포장하십시오.

계획 – 호텔 컨시어지 나 연구에 문의하거나 걸어 갈 곳을 문의하십시오.

박물관을 보거나 여행을 가기 위해 시간을내는 것처럼 운동을 여행 할 때 오랫동안 운동을 시작하십시오.

훨씬 더 많은 팁과 기술은 Twitter의 #HealthYBizTravel을 준수합니다.

질문 : 활동을 추적하기 위해 선호하는 앱이 있습니까?

앱이 몇 개 있지만지도를 사용하거나 현지인에게 물어 보는 것을 좋아합니다.

이 출판물은 National Lease a Cars and Truck의 후원을 받았습니다. 모든 의견은 내 자신의 의견입니다.

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